پوست صورت ما، آینهی درون ماست و مثل یک کتاب داستان، میتواند راوی تمام اتفاقات زندگی ما نیز باشد. بنابراین مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد و باید تا دیر نشده برای حفظ طراوات و جوانی آن تلاش کرد. حفظ جوانی پوست، کار چندان سختی نیست و با داشتن یک روتین پوستی و انجام چند روش سادهی خانگی، میتوان روند بروز چینوچروک پوست را کند کرده و تا حدودی از پیری پوست صورت جلوگیری کرد. اگر حفظ طراوت و جوانی پوست دغدغه شما هم هست، در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با چند روش خانگی و مطمئن برای پیشگیری از پیری پوست آشنا کنیم.
علل پیری پوست
متاسفانه گذرزمان ردپای ناخوشایندش را پیش از همه روی پوست ما نشان میدهد. قبل از اینکه به سراغ روشهای درمان پیری پوست صورت برویم، بهتر است بهطور خلاصه با علل پیری پوست آشنا شویم؛ شناخت این علل به اقدامات پیشگیرانه از پیری پوست کمک بزرگی میکند.
-
چینوچروک
بروز چینوچروک بارزترین نشانه پیری پوست صورت است. چینوچروکهای صورت به سه دلیل زیر ایجاد میشوند.
-
کاهش تولید کلاژن
-
کاهش خاصیت ارتجاعی
-
حرکات تکراری صورت
-
افتادگی پوست
تجزیه فیبرهای کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، باعث افتادگی و پیری پوست صورت، بهخصوص در نواحی خط فک، گردن و گونهها میشود.
-
خشکی و نازکشدن پوست
با گذشت زمان لایه اپیدرم پوست نازکتر میشود و پوست توانایی خود را در نگهداشتن آب و حفظ بافت پوست، از دست میدهد.
-
بروز لک
بر اثر قرارگرفتن در معرض نور خورشید در سالهای طولانی، لکههای کوچک و تیرهای روی سطح پوست ایجاد شده که باعث پیری پوست صورت میشود.
روشهای خانگی پیشگیری از پیری پوست صورت
در ادامه شما را با پند روش ساده و آسان خانگی برای پیشگیری از پیری پوست صورت آشنا خواهیم کرد.
-
آبرسانی به پوست
یکی از مهمترین روشهای پیشگیری از پیری پوست صورت، نوشیدن آب کافی در طول روز است. آب کافی از طریق راههای زیر به پیشگیری از پیری پوست صورت کمک میکند.
-
حفظ رطوبت
آب به لایه اپیدرم کمک میکند که رطوبت پوست را حفظ کند و مانع خشکشدن پوست صورت میشود.
-
حفظ قدرت ارتجاعی
آب به پوست کمک میکند که جوانتر بهنظر برسد و باعث حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست میشود. چینوچروک و خطوط روی پوست هم بههمین دلیل با نوشیدن آب کمتر میشوند.
-
انتقال مواد مغذی
آب به انتقال موادمغذی به سلولهای پوست کمک کرده و باعث جوانسازی پوست میشود.
برای آبرسانی به پوست خود، به روشهای زیر پایبند باشید.
-
-
روزانه 8 لیوان آب بنوشید.
-
از مرطوبکنندهها و آبرسانهای حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین استفاده کنید.
-
خوردن میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
-
از نوشیدن کافیئین و الکل خودداری کنید.
-
با نوشیدن آب کافی، روند پیری پوست صورت را کند کنید.
-
تغذیه مناسب
با داشتن تغذیه سالم نیز میتوان، از پیری پوست صورت جلوگیری کرد. مواد غذایی که در طول روز مصرف میکنیم باید سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتیاکسیدان و چربیهای سالم باشد. مواد غذایی مفید از طریق راههای زیر به پیشگیری از پیری پوست صورت کمک میکنند.
-
حفظ حالت کشسانی و استحکام پوست
مواد مغذی به تولید کلاژن و الاستین پوست کمک میکنند که باعث حفظ حالت کشسانی، استحکام، ترمیم و بازسازی بافت پوست میشود.
-
محافظت از پوست دربرابر رادیکالهای آزاد
آنتیاکسیدانهای موجود در مواد مغذی به خنثیکردن رادیکالهای پوست و جلوگیری از روند پیری پوست صورت کمک میکنند.
برای تغذیه مناسب، از خوراکیهای زیر استفاده کنید.
-
ویتامین C مثل: مرکبات، توتفرنگی و…
-
ویتامین E مثل: آجیل، اسفناج و….
-
اسیدهای چرب امگا 3 مثل: گردو، ماهی چرب و…
-
ویتامین A مثل: سبزیجات با برگهای تیره، هویج و…
-
روی مثل: حبوبات، آجیل و…
-
آنتیاکسیدان مثل سبزیجات با برگهای تیره، چای سبز و….
-
پروتیئن مثل: مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی و…
-
چربیهای سالم مثل: آووکادو، روغن زیتون و….
-
استفاده از مواد ضدپیری پوست صورت
در طبیعت مواد طبیعی زیادی وجود دارد که خیلی راحت با استفاده از این مواد در خانه میتوانید روند پیری پوست صورت خود را کاهش دهید. در ادامه با این مواد بیشتر آشنا خواهیم شد.
-
آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا سرشار از آنزیم، مواد معدنی و ویتامینهاییست که به تغذیه پوست و جوانماندن آن کمک میکند. برای استفاده از ژل آلوئه ورا، ابتدا صورت خود را خوب بشویید و سپس یک لایه از ژل را روی صورت خود بگذارید و بهآرامی ماساژ دهید. میتوانید از این ژل بهعنوان یک مرطوبکننده طبیعی بهره ببرید.
-
روغن نارگیل
روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است و به مرطوبماندن پوست کمک بزرگی میکند. برای استفاده از خواص درمانی این روغن، ابتدا پوست صورت خود را بشویید و مقداری از روغن نارگیل را روی پوست تمیز خود ماساژ دهید. در هنگام ماساژ تمام تمرکز خود را روی قسمتهای مستعد چینوچروک مثل پیشانی یا اطراف دهان بگذارید.
-
عسل
عسل به حفظ رطوبت پوست و جوانماندن آن کمک بزرگی میکند. برای استفاده از عسل، ابتدا پوست خود را مرطوب کنید و سپس یک لایه از عسل را روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از حدود 20 دقیقه صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. برای جلوگیری از پیری پوست صورت، میتوانید سه بار در هفته از ماسک عسل استفاده کنید.
-
عصاره چای سبز
همانطور که در بالا گفتیم، چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای زیادیست که این آنتیاکسیدانها میتوانند با پیری پوست مبارزه کنند. برای استفاده از از چای سبز، ابتدا آن را دم کنید و اجازه دهید تا خنک شود؛ سپس با استفاده از یک پد، چای را روی صورت خود پخش کنید.
-
روغن ویتامین E
استفاده از روغن ویتامین E یکی دیگر از روشهای خانگیست که به پیشگیری از پیری پوست صورت شما کمک میکند. برای اینکار یک کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و روغن آن را روی پوست خود ماساژ دهید تا کمکم جذب صورت شما شود.
-
ماسک موز و شیر
یکی دیگر از راههایی که به پیشگیری از پیری پوست صورت کمک میکند، استفاده از ماسک موز و شیر است. برای آمادهکردن این ماسک، ابتدا یک موز متوسط را به حالت پوره درآورید و سپس آن را با مقداری شیر مخلوط کنید؛ در ادامه ماسک موز و شیر را، روی صورت خود که بهتازگی شستهاید، قرار دهید. بعد از حدود 20 دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید. برای اینکه از این ماسک نتیجه بگیرید، هفتهای یک الی دو بار از آن استفاده کنید.
-
نکته
برای استفاده از مواد بالا لطفا به نکات زیر خوب توجه کنید.
- قبل از استفاده از هرکدام از محصولات بالا، مقدار از آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید.
- در طول دوره استفاده از این مواد، به پوست خود زمان بدهید تا کمکم نتیجه را ببینید.
- اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از مواد بالا، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
از ژل آلوئه ورا بهعنوان یک مرطوبکننده طبیعی استفاده کنید.
-
استفاده از ضدآفتاب
یکی از عوامل پیری پوست صورت، قرارگرفتن در معرض نور خورشید است. برای جلوگیری از پیری پوست صورت، بهتر است حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. در استفاده از ضدآفتاب، حتما به نکات زیر دقت کنید.
- ضدآفتابی را انتخاب کنید که SPF آن 30 و یا بالاتر باشد.
- از قرارگرفتن در آفتاب، بهویژه در ساعات 10 صبح الی 4 بعدازظهر خودداری کنید.
- در تمام فصول سال از ضدآفتاب استفاده کرده و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
از اندولیفت و هایفوتراپی صورت کمک بگیرید.
اگر همین الان ردپای گذر زمان را روی صورت خود احساس میکنید و بهجای پیشگیری به فکر درمان پیری پوست صورت خود هستید، میتوانید از لیزر اندولیفت صورت و یا هایفوتراپی صورت کمک بگیرید. در ادامه شما را با این دو روش درمانی بیشتر آشنا خواهیم کرد.
-
هایفوتراپی صورت
هایفوتراپی یک فناوری بهروز در زمینه جوانسازی پوست است که با استفاده از امواج فراصوت، تولید کلاژن و الاستین را در پوست تحریک کرده و به ترمیم و بازسازی پوست کمک بزرگی میکند. این تکنیک یک روش غیرتهاجمیست که بدون برشهای جراحی انجام میشود.
-
لیزر اندولیفت صورت
لیزر اندولیفت صورت یکی دیگر از فناوریهای جدید در زمینه جوانسازی پوست صورت است. در این روش، لیزر به عمق لایههای پوست صورت، یعنی درم، نفوذ کرده و باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین میشود. ساخت کلاژن و الاستین جدید، افتادگی و چینوچروک پوست صورت را کاهش میدهد. این روش هم مثل هایفوتراپی، یک روش غیرتهاجمیست و بدون نیاز به برشهای جراحی انجام میشود.
جمعبندی
با توجه به اهمیتی که پوست روی ظاهر و زیبایی ما دارد، نباید از آن غافل شد و باید برای حفظ طراوت و جوانی آن کوشید. در این مقاله درمورد روشهای خانگی پیشگیری از پیری پوست صورت صحبت کرده و چند روش مفید و کاربردی را به شما معرفی کردیم. روشهایی که در این مقاله معرفی شد، بهطور معمول عوارض جانبی ندارند و میتوان با خیال راحتتری آنها را در روتین پوستی قرار داد و از آنها استفاده کرد.
امیدواریم که بتوانید از روشهایی که در این مقاله گفته شد، استفاده کنید و تاثیر آن را روی پوست خود ببینید. شما هم اگر روش خانگی خاصی برای جلوگیری از پیری پوست صورت میشناسید، لطفا در قسمت کامنت با ما در میان بگذارید.
